par Marc-Sébastien Fanti | Avr 4, 2018 | Nutrition
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par Marc-Sébastien Fanti | Avr 1, 2018 | Nutrition
Si vous avez fait le tour des idées d’encas équilibrés, cet article est pour vous. Dans l’idéal, les encas équilibrés devraient contenir des glucides et un peu de protéines. Les protéines permettent de satisfaire la faim, et les sources de glucides sains (fruits,...
par Marc-Sébastien Fanti | Mar 15, 2018 | Nutrition
Suivre un régime équilibré, quand on est végétarien, c’est possible, et même pas si différent d’un régime « classique ». Pour être sain, et parce qu’il exclue les protéines animales, il doit inclure beaucoup de légumes, des fruits et des céréales complètes....
par Marc-Sébastien Fanti | Mar 15, 2018 | Nutrition
Pourquoi manger des agrumes, ces fruits issus d’arbres de genre citrus, comme l’orange, le citron, le pomelo, le pamplemousse, la mandarine, la clémentine, etc. ? Avec l’automne, l’hiver est la saison propice pour en consommer ! Les bienfaits des agrumes pour la santé...
par Marc-Sébastien Fanti | Mar 1, 2018 | Nutrition
Les protéines comptent parmi les nutriments les plus importants de notre alimentation. Ce sont les éléments constitutifs de chacune des cellules de notre corps. Certaines de leurs propriétés sont largement connues : elles contribuent à augmenter et à entretenir la...
par Marc-Sébastien Fanti | Fév 15, 2018 | Nutrition
3 ou 5 repas ? Certaines personnes prennent 3 repas par jours (petit déjeuner, déjeuner, dîner) quand d’autres font le choix d’y ajouter une ou deux collations : c’est le programme 5 repas par jour. Les raisons de commencer la journée par un petit déjeuner ne manquent...
